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4. Integrar la Salud Mental en el Plan de Tratamiento: Es fundamental integrar el cuidado de la salud mental en el plan de tratamiento de la diabetes. Esto puede incluir trabajar con un terapeuta...

Utiliza herramientas de medición, como tazas y cucharas medidoras, para porcionar tus alimentos y evita servirte en exceso. Presta atención a las etiquetas de los alimentos para conocer el tamaño de...

Busca alimentos horneados, a la parrilla o al vapor en lugar de fritos o empanizados, y opta por opciones bajas en grasa y azúcares añadidos. 5. Controla tus Niveles de Glucosa: Durante las...

Intenta incorporar al menos 30 minutos de actividad física moderada, como caminar, nadar, montar en bicicleta o hacer ejercicio aeróbico, la mayoría de los días de la semana. Consulta con tu médico...

Lleva contigo tu glucómetro y realiza pruebas según sea necesario para asegurarte de que tus niveles se mantengan dentro del rango objetivo. 5. Mantente Hidratado y Come de Forma Saludable: Es...

Esto puede incluir ayudar con la monitorización de la glucosa en sangre, recordar la toma de medicamentos, acompañar a las citas médicas y ofrecer motivación para mantener hábitos saludables. 4....

Organiza tu tiempo de manera eficiente y evita sobrecargarte con demasiadas actividades. 5. Mantener un Estilo de Vida Saludable: Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para manejar...

Alterna entre ejercicios de resistencia (como levantar pesas o hacer flexiones) y ejercicios aeróbicos (como caminar o montar en bicicleta) para obtener beneficios completos para la salud. 5....

Tu médico puede recomendarte la frecuencia adecuada de pruebas, que puede variar desde varias veces al día hasta ocasionalmente, dependiendo de tu tipo de diabetes, tu plan de tratamiento y tu...