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Fibra: La fibra presente en los ingredientes ayuda a mantener la saciedad y controla la absorción de azúcares. Antioxidantes: El cilantro y el jitomate aportan antioxidantes como la vitamina C...

5g (4% DV) Grasas saturadas: 1g (5% DV) Grasas trans: 0g Colesterol: 0mg Sodio: 75mg (3% DV) Carbohidratos totales: 74g (27% DV) Fibra dietética: 15g (54% DV) Azúcares: 6g ...

Esparza el queso mozzarella sobre la masa y añada los champiñones y el pimiento rojo. Hornee a 425 °F durante 13 a 15 minutos o hasta que el queso se derrita y la masa esté dorada. Corte la pizza en...

7. Alimentos con Alto Contenido de Sodio: Los alimentos con alto contenido de sodio, como alimentos enlatados, embutidos y comidas rápidas, pueden aumentar la presión arterial y el riesgo de...

6. Mejora de la Calidad del Sueño: El ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño al regular los ritmos circadianos y reducir el estrés, lo que puede ayudar a prevenir problemas de sueño...

Examina tus pies diariamente en busca de cortes, llagas o infecciones, y programa exámenes regulares de la vista para detectar cualquier problema a tiempo y recibir tratamiento adecuado. 5. Mantén...

5. Elección de Grasas Saludables: Las grasas saludables, como las encontradas en el aguacate, las nueces, el aceite de oliva y el pescado graso, son importantes para la salud cardiovascular y el...

La gestión de estos factores puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes y controlar la enfermedad en quienes ya la tienen. 4. Importancia del Estilo de Vida: Aunque la predisposición...

Busca alimentos bajos en grasas saturadas y trans, y elige fuentes magras de proteínas siempre que sea posible. 5. Ten en Cuenta el Índice Glucémico: El índice glucémico (IG) es una medida de cómo...